Garanteret resultat - sammen når vi dit mål!
Med stor erfaring indenfor personlig træning og med effektive træningsprogrammer garanter jeg resultater du kan være stolt af. Det handler nemlig om at være realistisk og sammensætte dit træningsforløb, så det giver mening for dig og din livsstil.
Uanset dit mål og dit udgangspunkt kan jeg hjælpe dig. Mit skræddersyet træningsforløb som naturligvis tager udgangspunkt i dine ønsker, mål og forudsætninger, sørger jeg for at holde dig til ilden, skabe energien og lysten til at du kommer i mål, det er nemlig også mit mål.
Book en gratis konsultation hos mig, uden du forpligter dig til at starte et træningsforløb op.
Skriv til mig på: pt.charlotterasch@gmail.com
Hvorfor personlig træning?
Lad os forstille os, at vores krop er en maskine, denne maskine er sammensat af forskellige komponenter, der er nødvendige for at kunne fungerer. Vi kan sammenligne dette med vores krop.
Vi er skabt med et skelet der skal sørge for at vi kan bevæge os i forskellige retninger, og med denne beskrivelse vil jeg fører dine tanker hen på, at når en skade eller en smerte opstår, behøver det ikke kun at handle om f.eks vores skuldre, skaden kan i princippet opstå et andet sted og af en anden grund.
Derfor er min træning baseret på, vigtigheden af at vi ser på kroppen som en helhed og at tage udgangspunkt i vores holdning og balance, måden at gå og sidde på.
Vil du have en stærk krop, der er i balance?
Mange træningsprogrammer fokuserer på hurtige resultater. Min tilgang til træning er anderledes.
Jeg har specialiseret mig i at udarbejde og tilpasse træningsprogrammer som tager udgangspunkt i funktioneltræning, der genopbygger din muskelmasse og reducerer skader på led i det tempo som du har behov for.
Med hjælp fra mine skræddersyede træningsprogrammer får du gode resultater gennem øvelser og programmer.
Vil du lære at træne korrekt og slippe for skader, så har jeg løsningen. Jeg tilbyder:
- Z-Health/bevægelighedstræning for led
- Unikt mave/rygprogram
- Konditionstræning og intervalløbetræning
- Styrketræning med og uden vægte
Det er muligt at få den krop, du ønsker og samtidig at opnå bedre mobilitet.
Og måske bedst af alt, så er det er muligt at slippe for dine ledsmerter og få rettet op på de skader du har. Ledtræning er samtidig en fantastisk måde at forbygge mod skader via øvelser du kan udfører både hjemme som på arbejdet, for det kræver ingen redskaber, træningstøj eller en tur under bruseren.
